Эмоции и стресс

Отличие эмоций и чувств:
1. Чувства обладают относительной устойчивостью, а эмоции возникают на конкретную ситуацию.
2. Чувства присущи только человеку, а эмоции и животным.
3. Эмоция = необходимая информация — имеющаяся информация.
По Симонову из вышесказанного вытекает следствие:
1. Если ничего не происходит, то эмоции не возникают.
2. Эмоции нет, если необходимая информация = имеющейся.
3. Эмоция максимальная, если имеющаяся информация равна нулю.
Внешние проявления эмоций: изменение дыхания, мимики и интонации речи.
Виды эмоций по Изарду: интерес, радость, удивление, горе, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина.
В 1974 году Г. Селье назвал стресс — общим синдромом адаптации, который проходит в три этапа:
1. Реакция тревоги (физиологические изменения, подготавливающие организм к встрече с новой ситуацией).
2. Фаза сопротивления (используются внутренние резервы).
3. Истощение (приводит к нервным срывам).
1978 год Г. Селье — «Не всякий стресс вреден. Иногда он необходим».
Два вида стресса:
1. Дистресс — разрушает силы организама.
2. Эвстесс — прекрасное настроение или напряжение.
Четыре стадии напряжения:
1. Внимание, мобилизация, активность. Состояние напряжения мобилизует не только физические и интеллектуальные силы, но и защитные силы организма.
2. Стеническая, отрицательная эмоция. Чувство ярости, гнева, негодования. Интенсивная работа мышц является клапоном, через который удаляется избыточно оразуется энергия.
3. Астеническая отрицательная эмоция. Депрессия, ужас, страх.
4. Невроз. Бессонница, утрата смысла жизни, быстрая утомляемость.
Стресс оказывает положительное влияние на результаты труда, но лишь до тех пор, пока он не приводит к определенным последствиям. С ростом активности до определенного уровня производительность растет, но с дальнейшим ростом начинает падать. Нормальная загрузка 40-60% от максимальной нагрузки, в особых случаях 70-80%, а 20% рассматриваются как резерв, который необходимо использовать в случае необходимости.
Стресс в трудовой деятельности:
- интенсивность работы,
- давление факторов времени,
- изолированность рабочих мест,
- недостаточные межличностные контракты,
- однообразная и монотонная работа,
- недостаточная двигательная активность,
- различные внешние воздействия,
- нарушения стереотипности труда.
В коре головного мозга формируется доминанта - стойкий очаг возбуждения, который подчиняет в себе всю деятельность человека.
Индивидуальные стили реагирования проявляются в форме психической защиты от неприятных переживаний и в виде конструктивной активности личности, направленной на разрешение проблем.
Механизмы психической защиты от стресса:
1. Уход из сознания в бессознательное — вытеснение.
2. Рационализация — человек находит разумное оправдание своим действиям.
3. Компенсация — человек неосознанно стремиться восполнить.
4. Механизм «сладкий лимон».
5. Механизм «хилых гроздьев».

Понравился данный материал?
Не стесняйся, поставь лайк, расскажи о нас своим друзьям, однокурсникам, короче, всем, кому был бы полезнен наш сайт! Тебе ничего не стоит, а нам приятно, что не зря стараемся ;)
Спасибо!